在明末這個(gè)天災(zāi)人禍的時(shí)代，普通百姓想吃上一頓飽飯，是一件十分奢侈的事情。

    京營這兩萬四千人，以扎營狀態(tài)配給行軍打仗時(shí)的伙食，每天供應(yīng)三頓飯。

    不說每個(gè)人都吃飽，但已經(jīng)比普通百姓，甚至大明大多數(shù)的軍隊(duì)吃的都要好了。

    這些糧食來之不易，張世康自然不會(huì)浪費(fèi)，士兵就應(yīng)該天天操練，狠狠的操練。

    這不僅是對(duì)朝廷負(fù)責(zé)，也是上了戰(zhàn)場后對(duì)自己性命的負(fù)責(zé)。

    早有火頭營的伙夫挑著扁擔(dān)送來飲水，所有士兵都出了很多的汗，拿著瓢咕咚咕咚就是一陣牛飲。

    十五分鐘后，張世康開始演練第二個(gè)項(xiàng)目，俯臥撐加仰臥起坐。

    這在現(xiàn)代是幾乎所有人都知道的居家健身黃金動(dòng)作，可在這年頭卻很新鮮。

    一些士兵看張世康就像看怪物似的，尤其是俯臥撐，支撐起身子往地上懟？

    這是在日地？

    “標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，雙臂伸直、分開與肩同寬，雙手撐地，手指向前，軀干、兩腿伸直，從肩膀到腳踝成一條直線。

    然后屈臂，使身體平直下降至肩與肘處在同一高度，然后將身體平直撐起。

    一組十五個(gè)，做十組，開始?！?br/>
    張世康示范過后，便對(duì)所有人下令。

    于是士兵們也開始日地，張世康看著他們笨拙的模樣，嘴都?xì)馔崃恕?br/>
    “徐文遠(yuǎn)，你屁股撅那么高作甚？要吃本提督板子嗎？

    還有你，你在日地嗎？屈臂下沉的太過了，胯部不許觸地借力?！?br/>
    士兵們恍然大悟，原來提督大人不是在日地。

    十五個(gè)俯臥撐，所說大多都還不太標(biāo)準(zhǔn)，但卻幾乎所有人都能做完。