他們圍繞訓(xùn)練場跑步，一邊跑一邊說話。

    “我們是忍者的後代，提取查克拉能量很容易，等一下你熱身完畢，就在樹下靜坐，我教你下一步的方法?！?br/>
    白月產(chǎn)生疑問：“提取查克拉還有很多方法嗎？”

    “當(dāng)然只有一種方法，但是要分步驟來?！?br/>
    佐助跑在訓(xùn)練場外側(cè)，他對白月道：“熱身只是第一步，第二步就是靜心。心要靜下來，我哥哥的說法是讓大腦放空，什麼都不去想，聽著心跳聲就可以了。”

    “然後，在靜心的這個過程里，要結(jié)這個手印?！?br/>
    佐助在跑步的過程里雙手結(jié)?。骸斑@個是寅之印，前幾天春野櫻手把手教過你，其實十二個結(jié)印手勢都有靜心凝神的作用，隨便選自己喜歡的結(jié)印手勢靜坐即可?！?br/>
    白月懵懵懂懂的點(diǎn)了點(diǎn)頭，寅之印他會，小櫻教過他，到是沒有想過，提取查克拉還和結(jié)印手勢有關(guān)。

    這一會兒正在跑步，說話容易岔氣，影響節(jié)奏。

    白月沒有在問，專心致志的和佐助一起跑步。

    十幾圈下來，

    白月汗流浹背，頭頂冒著白煙。

    這幾天下課都很早，幾乎在九點(diǎn)或者十點(diǎn)多的時候就下課了。

    此時訓(xùn)練場上yAn光還不是很熱烈，到是樹木的Y影，以及周圍的空氣，顯得訓(xùn)練場上清冷透人。

    白月十幾圈跑下來，已經(jīng)累的不行，旁邊佐助已經(jīng)不行了，只是不服輸?shù)倪€在堅持。

    “這樣可以了嗎？佐助？”白月問道。

    佐助點(diǎn)了點(diǎn)頭：“可以了，我們?nèi)湎旅?，先站著走一會兒，不要一下坐在地上，等心率快要恢?fù)正常，在坐著?！?br/>
    “嗯?！?br/>
    白月嗯了一聲，和佐助離開訓(xùn)練場，在邊緣的樹木Y影下面散步。