“首先月卿你要明白，不管是普通人也好，還是如咱們這般的修行者也罷，睡覺都分為了兩種睡眠的狀態(tài)！”

    梁月卿一臉驚奇的表情…

    “這兩種睡眠狀態(tài)分別是為淺層睡眠以及深度睡眠，而淺層睡眠的狀態(tài)，就比如是做夢(mèng)，特別容易清醒過來，就好比你在陷入到淺度睡眠的時(shí)候，稍微大一些的聲響就能夠讓你徹底清醒過來。

    而深度睡眠則就不同了，而且深度睡眠也要比淺層睡眠具有著很多的益處。

    就比如你在精神感到疲憊的時(shí)候，淺層睡眠需要用五個(gè)時(shí)辰才能夠完全恢復(fù)過來，但是如果是進(jìn)入到了深度睡眠的話，那么就只需要用到兩個(gè)時(shí)辰就能夠徹底恢復(fù)過來精神聊。

    除此之外，深度睡眠也還有著其它的一些益處，而這也就是兩者之間的不同之處了。”

    梁月卿雖然有些地方?jīng)]能聽明白，但是大概的意思卻是明白聊，就比如深度睡眠要比淺層睡眠的狀態(tài)更好。

    “那胡先生，靜坐以及您的修煉是進(jìn)入的那種睡眠狀態(tài)?。俊?br/>
    胡玄韻回答：“不管是我的修煉還是你們?nèi)寮业哪欠N靜坐，其實(shí)都是為了放空思想，放松精神，可以進(jìn)入到類似于深度睡眠的一種狀態(tài)?！?br/>
    “咦，那既然靜坐和修煉都可以進(jìn)入到類似于深層睡眠狀態(tài)的話，那么為何靜坐以及修煉不能夠代替睡眠的呢？”梁月卿更顯茫然的問道。

    還真是個(gè)麻煩精啊，胡玄韻內(nèi)心嘀咕了一句后，卻也耐著性子解釋道：“這也還是不一樣的，你要明白存在即合理，不是深度睡眠更好，就不需要淺層的睡眠狀態(tài)了。

    尋常你以及我甚至是普通凡人，在睡覺的時(shí)候，是有著一種過程的，就比如淺層睡眠道深度睡眠，然后再度轉(zhuǎn)入到淺層睡眠…等等之道早晨清醒過來為止。

    所以真正的睡覺是這兩種睡眠狀態(tài)逐漸更替的一種狀態(tài)，而這種狀態(tài)卻是要比單一的深度睡眠有著更強(qiáng)更好的益處。

    “首先月卿你要明白，不管是普通人也好，還是如咱們這般的修行者也罷，睡覺都分為了兩種睡眠的狀態(tài)！”

    梁月卿一臉驚奇的表情…

    “這兩種睡眠狀態(tài)分別是為淺層睡眠以及深度睡眠，而淺層睡眠的狀態(tài)，就比如是做夢(mèng)，特別容易清醒過來，就好比你在陷入到淺度睡眠的時(shí)候，稍微大一些的聲響就能夠讓你徹底清醒過來。

    而深度睡眠則就不同了，而且深度睡眠也要比淺層睡眠具有著很多的益處。

    就比如你在精神感到疲憊的時(shí)候，淺層睡眠需要用五個(gè)時(shí)辰才能夠完全恢復(fù)過來，但是如果是進(jìn)入到了深度睡眠的話，那么就只需要用到兩個(gè)時(shí)辰就能夠徹底恢復(fù)過來精神聊。

    除此之外，深度睡眠也還有著其它的一些益處，而這也就是兩者之間的不同之處了?！?br/>